宝马头枕怎么上下调整

宝马7系座椅的头枕如何上下调整？请按照以下步骤操作：

1. 在座椅头枕的左侧找到一个调节按钮。

2. 在座椅头枕的右侧找到另一个调节按钮。

3. 同时按住两侧的按钮，即可进行上下调整。

请注意，以上步骤适用于宝马7系车型，具体操作如图所示。