山地自行车坐垫为什么又小又硬

在山地自行车中，窄型细长的硬座垫是常见的设计。这种设计的目的是为了适应高速巡航时的需求，因为在高速骑行时，宽的坐垫容易摩擦大腿内侧，造成疼痛并影响踩踏动作。因此，为了提高踩踏效率，硬质坐垫比较适合快速的踩踏动作。

然而，软的坐垫无法稳稳地支撑身体，影响踩踏效率。软座垫与臀部接触面积大，踩得快时臀部会持续移动，过多的摩擦会导致疼痛。因此，硬质坐垫比较适合快速的踩踏动作。

为了更好地骑行，需要注意以下几点：

1. 坐垫位置必须水平或者往前倾斜几度。即使好的坐垫，在前端仰起的角度下还是会压迫到阴部动脉。

2. 确定踩到底时，膝盖不应完全伸直，否则会增加在坐垫上的重量。

3. 硬一点的坐垫比较好，因为它会支撑坐骨，而不会压迫到会阴部血管。

4. 平的、中间有凹槽的坐垫表现比较好。中间突起圆弧形的坐垫比较会压迫会阴部。

5. 约每十分钟站起来骑一下。在爬坡时好像自动就会站起来骑；平地时就要强迫自己不时站起来骑一下，例如每看到别人站起来也跟着站起来骑，或是每喝口水或看到路标就站起来一下。

以上是关于山地自行车坐垫的设计和注意事项的参考资料：百度百科—自行车坐垫