问题:13.14公里520配速多少时间?
回答:根据提供的数据,跑步13.14公里,配速520,用时1小时10分4秒。换算成分钟,即1h10′4″。如果严格计算,5.2km*5′20″/km=27.73333……=27′44″。但是,各个跑步软件记录的距离一般只精确到小数点后两位数,配速同理。所以你可能跑的真实距离不是5.20km,可能多一点,也可能少一点,配速也可能不是刚好5′20″。不过这不重要,我们需要的只是一个数据,并不用精确到小数点后第三位。所以一般操作的时候,在27分44秒左右的时间都是可以的。同样,计算时间:13.14km*5′20″/km=70.08′=1h10′10″是最佳时间。长跑的好处包括增加呼吸系统和心血管系统的功能,促进身体健康,放松身心,增进食欲,促进消化功能,促进营养吸收,培养克服困难的顽强意志。长跑能促进身体健康,降低人体胆固醇,预防心脑血管疾病。
跑步时人体消耗的热量与速度、体重、耐力等因素密切相关。以一般情况为例,如果一个人以每小时6英里(约9.6公里)的速度跑步,他大约会消耗500卡路里左右的热量。如果速度提高到每小时8英里(约12.8公里),那么消耗的热量将增加到600-700
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