骑行锻炼用公路车还是山地车

对于想要开始骑行锻炼的人来说，选择公路车还是山地车是一个需要考虑的问题。对于初学者来说，建议从山地车开始，因为山地车的车胎较宽，有专业减震器，骑行体验更舒适。公路赛车为了追求速度，车胎窄，没有装减震器，骑行时没有山地车舒适。

弯把公路赛车的车座普遍比车把高，骑行时需要始终保持弓背姿势，对核心力量和柔韧性都有一定的要求。因此，在有了一定的骑行基础之后，再来考虑公路赛车可能更合适。

山地车和公路车在舒适性和操控性上有很大区别。山地车的舒适性更好，车把宽，前叉角度更垂直，骑行姿态更稳定，转向稳定性也优于公路车。此外，山地车的轮胎较宽，抓地力更强，安全性能也更高。

从专业运动的角度来看，公路车主要针对人造公路，而山地车则适用于各类天然越野道路或人工铺设的越野赛道。

公路车对骑行者的身体条件要求较高，而山地车相对来说更具包容性，更适合各种体型的人骑行。