开车犯困怎样提神

当驾驶时出现困倦，如何有效提振精神呢？以下是几种实用的方法：

1、安全停车休息：这是最直接且有效的方式。选择安全地点，如服务区或下高速路段，进行短暂休息。即使只是十几分钟的小憩，也足以恢复精神。同时，确保休息时车内空气流通，避免长时间紧闭车窗。

2、打开车窗通风：长时间开启车内空调可能导致驾驶员更易感到困倦。此时，打开车窗，让新鲜空气进入车内，有助于提神醒脑。

3、听节奏明快的音乐：选择富有节奏感的音乐，可以跟随节奏哼唱，既能打发时间，又能有效提神。避免选择过于柔和的音乐，以免起到反效果。

4、嚼口香糖：口香糖能够让腭部关节保持活动，同时部分口香糖含有的薄荷成分能够刺激大脑，帮助提神。

5、饮用提神饮料：适量饮用含有咖啡因的饮料，如咖啡、茶等，能够有效地提神醒脑。

6、使用冰贴或清凉油：冰贴和清凉油都能够带来清凉感，帮助提神。将冰贴贴在额头或太阳穴上，或使用清凉油轻轻按摩太阳穴，都能够达到提神的效果。

7、伸展四肢和深呼吸：停车后，进行大幅度的伸展运动和深呼吸，有助于让大脑补充氧气和血液，刺激大脑兴奋。

8、调整座椅角度：适当调整座椅的角度，改变坐姿，有助于提神。例如，将平时放平的座椅调直，换个姿势后能够帮助提神。