cla是啥

CLA是一种异构体，是亚油酸中的一种，其中只有两种异构体具有明确的健康价值，即顺9，反11和反10，顺12。它是一种红花提取物，可以提高免疫力，促进血液循环，降低胆固醇，促进生长发育，抗氧化防衰老。此外，CLA还可以加强脂肪代谢，为人体提供必要的能量，提高心脏功能，预防心脑血管疾病，有效预防脂肪堆积导致的肥胖。同时，CLA可以软化血管，增加血管壁的弹性，去除血管垃圾，对高血压和高血脂疾病有一定的预防作用。CLA主要存在于牛肉、羔羊、幼小的菜牛、火鸡、鸡肉和猪肉中，也存在于一些乳制品中，如牛奶、黄油、酸奶油、酵母乳和各种奶酪中。