人在正常情况下每小时能跑多少公里？

在正常情况下，一个人每小时能跑多少公里主要取决于其体能、训练状况和跑步环境。

理论上，按照马拉松训练的标准，一些训练有素的跑步者可以在50分钟以内完成10公里，这意味着他们的平均速度可以在一小时内跑完10公里或更多。然而，这只是理想状况。

对于普通人来说，跑步速度可能会慢一些，受身高、体重、身体条件等多种因素影响。

例如，初中学生跑5000米大约需要20分钟，所以理论上他们一小时能跑15公里，但实际上可能会少于这个距离，预计在10到15公里之间。

无论你的跑步目标是什么，都需要确保在开始跑步时慢慢来，给身体的各个关节和韧带充分的时间去适应和打开。这样可以降低受伤的风险。

另外，如果你计划跑一个小时或更长时间，记住在跑步结束后进行适当的拉伸，帮助身体恢复，减少肌肉酸痛。