配速3.5是什么水平

12分钟3.5公里水平算是相对较高；

虽然跑步距离相对较短，但配速应该相对较快。对于一个跑步爱好者来说，这样的配速已经很不错了。与平时身边的朋友相比，他们的配速基本都在五六分钟左右，能够跑到四分钟已经属于较高水平；

3.5公里用时12分钟，也就是每公里配速四分钟，这个速度在业余选手中属于大神级别，接近三级运动员的水平；三点五公里用时12分钟对业余来说很难达到，配速不到4分钟的情况下，通常只有经常锻炼或专业跑者才能做到；

3公里能在12分钟内完成，这说明你完全有能力成为一名专业运动员了；

3公里用时12分钟，也就是每公里配速四分钟，这个速度在业余选手中属于大神级别，接近三级运动员的水平；

跑步三公里用时十二分钟，每公里配速四分钟，这个速度还是相当快的，水平相对较高。因为作为一个跑步爱好者来说，通常的配速基本都在五六分钟左右；

专业的田径运动员，随着年龄变化，三千米长跑的标准用时范围在12分钟至19分钟之间，普通人肯定无法与专业运动员相比。因此，普通人在不同年龄段，三千米长跑的用时必然有所浮动，15至20分钟都是合理的标准。