半马130平均配速

半马130的平均配速达到4分16秒，这对于跑者来说是一个相当高的强度。实现这样的成绩需要业余跑者具备高度的自律精神和坚持不懈的刻苦练习。

二分之一马拉松，英文名为Half Marathon，是近年来国际上参与人数增长最快的赛跑项目之一。它的路程长度为21.0975公里，或13.1英里。相较于全程马拉松，半程马拉松的里程更具挑战性，但对跑步者的身体要求稍低一些。通常情况下，半程马拉松会与全程马拉松（有时也会有四分马拉松）在同一天内举办。

值得一提的是，在2021年11月21日，乌干达选手基普利莫在葡萄牙里斯本举行的半程马拉松比赛中以57分31秒的成绩夺得冠军，并成功打破了半程马拉松的世界纪录。