脚后跟跟腱炎怎么治疗？如何治疗好得快？最近我总觉得自己的身体不舒服，这种情况持续了大概有一个月的时间

脚后跟跟腱炎是一种常见的疾病，如果出现这种情况，我们应该如何治疗呢？以下是几种常见的治疗方法：

首先，让跟腱得到充分休息是治疗跟腱炎的常用方法，这样可以缓解疼痛，促进恢复。如果疼痛较严重，可以口服消炎止痛药物，或者在跟腱处外用膏药进行消炎镇痛处理，例如跟腱骨方世医贴，这样可以缓解疼痛，避免劳累。此外，如果疼痛持续时间较长，建议在跟腱地方进行局部理疗、针灸以及小针刀松解，这些方法可以有效缓解疼痛，促进跟腱炎的治疗。如果上述方法仍不能缓解症状，可以考虑给予跟腱外小剂量激素封闭治疗。

在日常生活中，我们还需要注意穿着合适的鞋子，避免鞋后跟接触跟腱的地方经常摩擦，选择大小合适、松紧度合适的鞋子，同时注意足部保暖。此外，适当的功能锻炼也可以帮助治疗跟腱炎，比如适度的牵拉等。可以在墙角进行跟腱足弓的牵拉，使跟腱保持足够的张力，促进局部血液循环，加快炎症吸收。还可以采用局部理疗或者中药外敷，进行局部炎症的消退处理。