2014大众速腾1.4t自己保养换什么机油，5w-40吗？火花塞几万公里换一次？

对于2014款大众速腾1.4T的车型，自我保养时，推荐选择使用5w-40 SN级别的全合成机油。

这类机油能够更好地适应您的车型，确保发动机在各类环境下都能得到良好的润滑与保护。

而在机油品牌方面，嘉实多磁护全合成机油是一个值得信赖的选择，其优秀的性能表现和合理的价格（维修厂价格大约三百多元）使其在市场上备受好评。

至于火花塞的更换周期，通常建议在行驶五万公里左右进行一次更换。火花塞作为发动机点火系统的重要部件，其性能的好坏直接影响到发动机的燃烧效率。

因此，定期更换火花塞是保持发动机良好运行状态的关键。在火花塞品牌的选择上，博世品牌因其出色的质量和稳定性而备受推荐。

请注意，更换火花塞时，一般需要同时更换四支，以确保发动机的平衡运行。