驾驶员防疲劳驾驶措施有哪些？

为了防止驾驶员疲劳驾驶，可以采取以下一系列有效的措施：

食用刺激性食物：在驾驶过程中，驾驶员可以选择食用一些具有刺激性的食物，如辣椒或喉宝。这些食物能够有效地刺激人的味觉，帮助减轻疲劳感，使驾驶员保持清醒。但需要注意的是，食用过多或过辣的食物可能会影响驾驶安全，因此应适量食用。

饮用提神饮料：出发前，驾驶员可以准备一些茶或咖啡等提神饮料。这些饮料中含有咖啡因等成分，能够提神醒脑，帮助驾驶员在驾驶过程中保持清醒。但同样需要注意适量饮用，以免过量导致不适。

合理安排休息时间：当驾驶员感到疲劳时，应及时停车休息。可以在服务区或安全的地方停车，下车呼吸新鲜空气、活动身体，以迅速缓解疲劳。短暂的休息能够有效提高驾驶员的注意力和反应能力，保障驾驶安全。此外，长途驾驶时还应定期安排较长时间的休息，避免长时间连续驾驶导致过度疲劳。