福特锐界座椅怎么调前后

要根据个人身高来进行调整。以下方法可以参考：

1.调整座椅头枕的高度

对于大部分轿车和SUV来说，头部距离车顶1拳到2拳（不同车型之间略有不同），以保证眼睛高度在车辆前挡风玻璃垂直距离的中心。

2.调整头枕的位置

头枕的正确高度应使头部平直或柔软部分中间的头枕与耳朵平行。头枕是头枕中间最柔软，保护性最强的部分。当车辆受到猛烈撞击时，头枕能有效保护头部和颈椎。

3.调整腰部支撑的高度

不建议将腰部支撑调节得过高或过低。适中更好。太高的话，长腰会受伤。

4.调整方向盘的位置

方向盘的最佳位置是将手臂伸直放在方向盘上方，手腕刚好可以落在方向盘边缘。

请注意，以上方法仅供参考，具体调整方法以个人身高为准。