自行车变速器的调整方法如下:1.空转指拨飞轮:空转指拨飞轮,找到verysharp点,拧紧压扣,适当旋紧接触花鼓齿圈的三个螺丝。2.调节后变速导轮:拆下后变速导轮螺丝,用手旋转导轮,使其达到需要的限位。微调限位螺丝,可以使导轮向前或向后移动半个齿(1/4个链齿)的距离。记住,变速飞轮上的牙盘齿数越少,变速的范围就越大。3.调整指拨链条:链条过紧会磨损链条和飞轮的齿轮,过松则无法提供足够的变速力,链条会发出响声。将指拨链条调整到适当的紧度(以手指略微施加力度链条刚好不抖动为佳)。4.调整前后变速器:调整前后变速器与飞轮的间隙,以确保前后变速器的工作点接近理想状态。具体方法是:旋松后拨链器螺丝,移动后拨链器调整螺钉,按顺序渐渐拧紧三个螺丝;前拨链器调整螺丝的旋松和旋紧应采用同样的方法。5.测试变速效果:装好后变速器,装上飞轮,骑行时应注意变速是否灵活,换挡是否顺畅,如果有任何问题,可以再次微调。希望以上信息对您有所帮助,如果您还有其他问题,欢迎告诉我。