跑长途吃什么提神？

跑长途需要保持清醒和注意力集中，因此一些食物可以帮助你达到这个目的：

口香糖是一种不错的选择，因为嚼口香糖可以让嘴巴动起来，缓解紧张，同时清凉无糖的口香糖可以避免糖分过高导致嗜睡。

此外，刺激性食物也可以提高警觉性，如话梅、薄荷糖、棒棒糖等，甚至有些人会选择吃辣的食物来提神。这些食物可以刺激味蕾，让你保持清醒和注意力集中，避免长时间开车时的疲劳。但请注意，这些食物应该适量食用，过度食用可能会对身体造成不良影响。