疲劳驾驶是指几个小时？

疲劳驾驶是指连续开车超过四个小时，这种驾驶行为极易引发交通事故，因为长时间连续驾驶会导致驾驶员的生理和心理机能失衡，从而导致驾驶技术下降。

其中，驾驶员睡眠质量差或不足是造成疲劳驾驶的主要原因之一，因为长时间驾驶车辆容易因内源性氧气不足而疲劳。此外，还有其他一些原因也容易导致疲劳驾驶，如生活环境和驾驶员所处的环境温度过高或空气流通不畅等。因此，我们建议驾驶员在连续开车超过四个小时后及时休息，以确保安全驾驶。

造成疲劳驾驶的主要原因有：1.生活环境。比如居住地离工作地太远，导致长时间的通勤；家务过多或夫妻不和等。2.驾驶员在夏季炎热天气或驾驶室内温度过高、温度高、空气流通不畅的环境下驾驶，容易疲劳。3.高速行驶容易导致疲劳驾驶。

为了避免疲劳驾驶，我们建议驾驶员在连续开车超过四个小时后及时休息。此外，驾驶员应该注意调整驾驶环境，保持车内空气流通和温度适宜，以减轻疲劳感。同时，驾驶员还应该注意自己的生活环境，尽可能减少通勤时间和家务负担，以保证充足的睡眠和身体健康。如果驾驶员出现疲劳驾驶的症状，应该立即停车休息，以确保自身和他人的安全。