晕车后难受怎么缓解

晕车后难受是很多人的共同体验，但是我们可以通过一些方法来缓解这种不适感。下面是一些实用的方法：

1. 睡觉

在晕车的时候，可以尝试睡觉来缓解不适感。将头靠在窗户或座椅上，闭上眼睛，放松身体，让身体得到充分的休息。这种方法不仅可以缓解晕车症状，还可以补充体力。

2. 戴上口罩

戴口罩可以减少外界空气对鼻腔的刺激，从而减少晕车的症状。但是需要注意的是，口罩不宜过紧，以免影响呼吸。

3. 吃橘子/薄荷糖

橘子和薄荷糖都具有缓解晕车的作用。橘子含有丰富的维生素C和果糖，可以促进血液循环和缓解晕车症状。而薄荷糖则可以缓解口腔的不适感，从而减少晕车的症状。

4. 换一个舒适的位置

如果车辆晃动太剧烈，可以尝试换一个舒适的位置，例如靠近窗户或车厢中央。这样可以减少身体的晃动，从而缓解晕车症状。

以上是几种缓解晕车后难受的方法，可以根据自己的实际情况选择适合自己的方法。但是需要注意的是，如果晕车症状严重，建议及时就医。