汽车头枕怎么调整上下?

座椅头枕立柱下面有一个塑料卡，可以通过按回去进行上下调节。

要调整汽车座椅安全头枕的高度，有以下几种方法：调整到头枕中心能支撑头部（答案D）、调整到头枕中心与颈部平齐、调整到头枕中心高出头顶。

最佳的调整方法是将头枕调整到与头平齐，这样可以保护颈椎。

在调整座椅头枕时，需要注意以下几点：

1. 调整到头枕中心能支撑头部，确保头枕与头部保持一定距离，避免头部在发生碰撞时受到过度冲击。

2. 调整到头枕中心与颈部平齐，可以提供更好的颈部支撑，保护颈椎。

3. 调整到头枕中心高出头顶，可以增加头部与头枕之间的距离，但需要注意不要过高，否则可能会影响颈部的支撑效果。

总之，正确调整汽车座椅头枕可以有效保护颈椎，提高驾驶安全性。