长时间开车怎么缓解疲劳方法 久坐开车的人怎么缓解

长时间开车的缓解方法有：

1. 调节视觉中心：长时间开车时，眼睛不要一直盯着公路的中心线，调整一下眼镜的视线，在安全的情况下可眺望远方，调节一下眼睛的疲劳。

2. 柠檬激活身心：把柠檬放在伸手可及的地方，疲劳时在表皮上轻轻划一下，然后深深吸闻柠檬的清香，有提神醒脑的作用。

3. 听音乐跟着唱歌：开车会容易感觉到疲劳，听些喜欢的劲爆音乐，并跟着一起大声唱，就能使得的精神放松。

长时间开车对于许多人来说是一件非常辛苦的事情，容易引起疲劳，影响驾驶安全。为了缓解长时间开车的疲劳，我们可以采取以下一些措施：

首先，调节视觉中心是非常重要的。长时间盯着公路的中心线会使眼睛疲劳，因此我们可以调整一下眼镜的视线，让眼睛在安全的情况下眺望远方，缓解疲劳。

其次，柠檬是一个很好的提神工具。将柠檬放在伸手可及的地方，疲劳时在表皮上轻轻划一下，然后深深吸闻柠檬的清香，可以提神醒脑，缓解疲劳。

另外，听音乐也是一个不错的选择。开车时，可以听一些喜欢的劲爆音乐，并跟着一起大声唱，这样可以使得精神放松，缓解疲劳。

总之，以上方法都可以有效缓解长时间开车的疲劳，提高驾驶安全。