怎样判断蛋白质吃多了 如何判断是否过多摄入蛋白质

如何判断蛋白质摄入是否过多？最近是否容易“放屁”是一个重要的指标。

蛋白质对人体有益，但摄入过多会对肝脏和肾脏造成负担，尤其是对于痛风和肝肾功能不全的人来说更为重要。摄入过多的蛋白质会导致氨、酮酸、尿素分泌过多，产生副作用，还可能导致消化不良和肝肾功能障碍。因此，我们需要控制蛋白质的摄入量，避免过量摄入。

此外，过量摄入蛋白质还会增加患癌风险，例如乳腺癌、胰腺癌和肾癌等。因此，我们应该注意适量摄入蛋白质，避免摄入过多。