汽车靠枕怎么调

调整汽车枕头的方法：

1.首先，要调整座椅的角度，让背部尽量挺直。座椅的靠背角度不应该过直，而是微微向后，这样枕头的高度才能与头部平齐；

2.枕头的最柔软、最能起到保护作用的部位在枕头中间，所以枕头的高度需要调整到与头部齐平；

3.后脑勺与枕头的距离越小越好，这样枕头对头颈的缓冲作用越大，距离最多不超过4厘米；

4.调整头枕高度后，需要确保插销稳固。将头枕固定在相应的高度，使头枕不晃动，插入的两个螺栓的长度应相等。