改善晕车最有效方法

许多人生活中坐车时容易出现晕车的情形，那么如何面对晕车并采取有效方法来改善呢？接下来将为您介绍几种改善晕车的方法。

1. 橘子皮：在乘车前一小时准备新鲜的橘子皮，将橘子皮正面朝上放入鼻孔中，用双手轻轻挤压，橘子皮散发的芳香精油吸入10次左右，能有效预防晕车。在车上出现晕车症状时，也可以采用此方法缓解。

2. 新鲜生姜：将新鲜生姜切片，放在手上，让其散发的辛辣味通过鼻孔吸入，能够给身体带来刺激，使精神立刻清醒，有效缓解晕车症状。

3. 风油精：在乘车时，适量涂抹风油精在太阳穴和风池穴上，并进行适当按摩，能有效缓解不适感。

4. 食醋：乘车前喝一杯温开水加适量食醋，能够缓和肠胃，预防晕车。

5. 按摩内关穴：在手腕关节处的内关穴按摩，能够治疗晕车，同时提高精神状态。

6. 苏打饼干：对于晕车或晕机，服用苏打饼干，特别是苹果汁或可口可乐，能够缓解症状。

7. 橄榄和柠檬：柠檬和橄榄含有大量鞣酸，能导致口干舌燥，缓解晕车时的恶心感。

8. 榨菜：含有维生素B1的榨菜能安抚神经，预防晕车。平时应多摄入维生素C丰富的食物，如红枣、蔬菜、橘子、猕猴桃等。

如何预防晕车？

1. 不要空腹乘车，最好吃饱但不要过饱。

2. 保持愉快心情，放松心情，与朋友聊天。

3. 不要在车上玩手机、报纸等，以免增加晕车风险。

4. 选择束腰的衣服，减少内脏震荡，也可将外套束在腰上。

5. 调整座位，找到最舒适的姿势，固定头部，避免晃动。