哪种口味瓜子健康

原味瓜子被公认为更健康的选择。

根据相关专家的调查实验，原味瓜子的营养价值远高于其他口味的瓜子。它富含不饱和脂肪酸、多种维生素、叶酸、铁、钾和锌等对人体健康至关重要的营养成分。

然而，五香瓜子在炒制过程中需要添加不同的佐料，这可能会破坏葵花子本身的营养成分，甚至有些五香瓜子使用的佐料是人造香料，对身体有一定的危害。

瓜子是一种常见的休闲零食，包括葵花子、倭瓜子、西瓜子等。葵花子不仅可作为零食，还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。