哪种口味瓜子相对健康

原味瓜子是相对健康的口味。

经过相关专家的调查实验表明，原味瓜子的营养远高于其他口味的瓜子，原味瓜子除富含不饱和脂肪酸外，还含有多种维生素、叶酸、铁、钾、锌等人体必需的营养成分。

相比之下，五香瓜子在炒制过程中需要添加不同的佐料，这会破坏葵花子本身的营养成分，而且有些五香瓜子使用的佐料是人造香料，对人体会有一定的危害。

瓜子是一种常见的休闲零食，特指炒熟了的做食品的葵花子、倭瓜子、西瓜子等。其中葵花子是向日葵的果实，除了作为零食外，还可以作为制作糕点的原料，同时也是重要的榨油原料，是高档健康的油脂来源。