骑车4公里运动量大吗

骑车4公里的运动量大吗？

骑车4公里的运动量并不大。一般来说，骑车的速度为15公里/小时，4公里的骑行需要大约20分钟，消耗的能量约为32千卡路里。而一口米饭（30克）含有约40千卡路里，所以骑行4公里并不足以达到运动效果。但是，骑行是一种健康自然的运动旅游方式，可以让您充分享受旅行过程之美。只需要一辆单车和一个背包，就可以轻松出行，简单又环保。在旅途的不断挑战中，您会体验到成功的喜悦。