暗适应与明适应是什么意思？

暗适应和明适应是人类视觉系统适应不同光线环境的两种过程。

暗适应是指人从光亮的地方进入黑暗的地方后，视力逐渐适应的过程。在这个过程中，视网膜的敏感度会逐渐提高，大约需要30～40分钟。暗适应时，人眼中的锥状细胞处于不工作状态，只有杆状感光细胞在起作用，视网膜的敏感度也会逐渐提高，大约5分钟内可以生成60%的视紫红质，约30分钟即可全部生成。

因此，在暗处待的时间越长，对弱光的敏感度就越高。但是，有些人的杆状感光细胞功能有障碍，不管在暗处待多久，都无法提高对弱光的敏感度，这就是夜盲。夜盲可能是由于维生素A缺乏或原发性视网膜色素变性等疾病引起的。在暗处看东西时，由于杆状感光细胞不具有辨认物体颜色的能力，所以看到的都是一种颜色。

明适应则是指人从黑暗中进入明亮环境后，视觉系统逐渐适应的过程。当我们从露天进入关灯的电影院时，会感觉一片漆黑，需要一段时间才能逐渐看清电影院里的人，这就是暗适应。而当我们从电影院出来时，会感到阳光刺眼，但很快就恢复正常，这就是明适应的过程。明适应是视觉适应中亮度适应的一种类型。光适应是视觉器官对强光的感受性下降的过程，与视网膜中央凹的锥体细胞关系密切。

总的来说，视觉适应是视觉器官根据外界环境变化做出适应性调整的过程，有时也指这一过程达到的最终状态。运动适应和亮度适应是视觉适应的两种类型。运动适应是指人刚从暗处走到亮处时，最初的一瞬间会感到强光耀眼发眩，眼睛睁不开，什么都看不清楚，要过几秒钟才能恢复正常，这就是明适应现象。而亮度适应则是指从暗处到明处的适应过程。