如何理解暗适应和明适应现象？

暗适应和明适应是视觉系统适应不同光线环境的两种现象。

暗适应是指人由光亮环境突然进入黑暗环境，开始时视觉感受性很低，看不清物体，但经过一段时间后，视力会逐渐恢复，变得能够识别黑暗中的物体。在驾驶员夜晚会车或大白天进入无照明隧道时，需要注意暗适应过程带来的行车安全问题。

明适应则是指人由黑暗环境突然进入非常明亮的环境，眼睛会感到光线耀眼，需要适应和恢复视力。例如，驾驶员从长隧道出来见到太阳时，会出现明适应现象。

暗适应和明适应的时间因人而异，适应时间长的人在夜间行车或穿过隧道时的安全性相对较低。