滑雪时，如果我们想要停下来，该如何刹车？

滑雪板的刹车方式有二种，一种是正方向刹车，另一种是背向刹车。正向刹车的操作步骤是：重心点在前腿，刹车时，上体向两侧转，双眼向两侧看，后脚往前踢板，脚掌伸出，做推板姿势，后刃产生刹车。而背向刹车的操作步骤则是：重心点在前腿，刹车时，脚后跟伸出，脚掌用劲，双眼一定要往上看，后脚做蹬板姿势，膝关节往雪里走，前刃刹车。

如果是双板滑雪，刹车的情况下需要分开腿、两脚呈“内八字”、脚里侧向外用劲。滑雪技巧以直垂降姿态滑跑，能量放脚后跟，将雪板后面向外发布，慢慢用劲，直到雪板速率终止。

滑冰刹车时，许多情况下是会跌倒的，这儿详细介绍好多个跌倒时的方法，可以保障自身的生命安全。

垂降中的降速、垂降中偶尔必须降速，垂降速率超出滑雪技巧的适应力和控制力时，是十分凶险的，这时必须降速。垂降中的降速要依据滑跑速率、倾斜度采取不一样的技术性方法。在快速斜坡中，只有用双板平行面持续拐弯技术性逐一降速。

垂降中的终止、垂降中终止以前，必有一个制动系统降速的全过程，这一全过程可能是大幅度的，也可能是分阶段的、慢慢的。

终止的主要方法。当然终止。终点站区平整宽阔，有平地上或逆坡时可当然终止。慢速度(缓坡)选用大犁式垂降技术性终止，这时应加强两雪板分离的视角，加强立刃，携棚腿挺直，两脚里侧登住雪板，必需时要双脚跟登住雪板。

迅速选用绕山急弯技术性终止，停止以前先用双板平行面拐弯姿势困隐亩降速，最终用一个绕山急弯终止。初中级者最经常使用的降速、终止方法是犁式技术性，这类方法简易、稳定、安汪森全性。高级滑雪技巧则多选用双板平行面拐弯技术性，这类技术性可在迅速中终止。