开车很累怎么办？姿势调对，开车不累！缓解驾车疲劳的小妙招

许多汽车爱好者计划自驾游，但长时间驾驶会让身体感到疲劳，影响驾驶体验。本文将分享一些小妙招，帮助您缓解驾车疲劳，让您在驾驶过程中更加轻松舒适。

正确的驾驶姿势可以使驾驶员舒适灵活地观察视野，操作车辆；错误的驾驶姿势会使身体处于紧张状态，时间长了会感到身体僵硬、腰酸背痛。因此，调整座椅和方向盘是必须的。

1. 避免长时间驾驶

建议骑手开车1-2小时后，下车休息10分钟，锻炼腰腿，放松肌肉，可有效减少不适。连续驾驶4小时属于疲劳驾驶，必须停车休息20分钟才能上路。

2. 注意调节车内空调

夏季开空调时，骑车人应避免让冷风直接吹到面部、手臂、大腿等处；同时，空调的温度也不能太低。建议将温度保持在20和26之间。

3. 温和驾驶

行车过程中，避免急加速、急刹车等频繁操作，减少车辆惯性对坐姿的影响。

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