求推荐适合睡眠不好的人群吃的保健品?

对于睡眠不好的人群，有一些保健品可以推荐给他们。其中，钙镁锌是一种常见的保健品，它可以加强骨骼健康并提高免疫力，同时也对镇静安眠有很好的效果。钙镁锌可以作为一种改善睡眠的选择。

失眠的人可以尝试一些保健品来改善睡眠，其中一种常见的选择是褪黑素，也被称为脑白金。褪黑素可以帮助改善睡眠，大多数人都可以使用它。褪黑素是一种值得推荐的保健品。

除了药物外，食物也可以帮助改善睡眠。例如，桂圆具有安神助眠的作用，能够让你睡得更香。香蕉是一种天然的安眠药，它富含复合胺和N-乙酰-5-甲氧基色胺，并且含有能使肌肉放松的镁。香蕉也是一种可以考虑的食物选择。

核桃也是一种具有助眠功效的食品，它具有健胃、补血、润肺、养神等多重功效。在晚上睡觉前适量食用核桃，可以帮助改善睡眠质量。核桃是一种可以尝试的保健品。