自行车尺寸与身高表格

自行车尺寸与身高表格：

在选择自行车尺寸时，身高是一个非常重要的因素。以下是一些常见自行车类型的尺寸调整方法：

山地自行车

对于山地自行车，可以通过以下方法进行精细调整：

1. 更换不同长度的龙头。手放在握把时，自然弯腰到平常骑车的幅度，膝盖在画圆时长度不会与手轴摩差，这样的长度大概正好。

2. 坐杆的高度可以调整。不要调的太高，虽然大落差会让人看起来很专业，但也会让你骑的很痛苦，先以坐垫跟龙头水平为基准。

3. 车座的前后位置可以微调。当踏板处于最低位置时，另一侧大腿与小腿成直角。

4. 坐垫的俯仰角度。建议调成水平。微微前倾，骑一段时间后，再根据自己的习惯情况微调。

5. 脚踏曲柄的长度。通过更换不同长度的曲柄来调整的，让脚的伸张幅度不需要太长，适合身高标准，但是下半身比例比较短。

6. 前叉上管长度是可以调整的。前叉上管高度可以使用增减垫圈的方法调整高一点，让坐垫与龙头高度保持等比例上升。

公路自行车

对于公路自行车，可以通过以下方法进行精细调整：

1. 更换不同长度的龙头。手放在握把时，自然弯腰到平常骑车的幅度，膝盖在画圆时长度不会与手轴摩差，这样的长度大概正好。

2. 坐杆的高度可以调整。不要调的太高，虽然大落差会让人看起来很专业，但也会让你骑的很痛苦，先以坐垫跟龙头水平为基准。

3. 车座的前后位置可以微调。当踏板处于最低位置时，另一侧大腿与小腿成直角。

4. 坐垫的俯仰角度。建议调成水平。微微前倾，骑一段时间后，再根据自己的习惯情况微调。

5. 脚踏曲柄的长度。通过更换不同长度的曲柄来调整的，让脚的伸张幅度不需要太长，适合身高标准，但是下半身比例比较短。

全避震自行车

对于全避震自行车，可以通过以下方法进行精细调整：

1. 更换不同长度的龙头。手放在握把时，自然弯腰到平常骑车的幅度，膝盖在画圆时长度不会与手轴摩差，这样的长度大概正好。

2. 坐杆的高度可以调整。不要调的太高，虽然大落差会让人看起来很专业，但也会让你骑的很痛苦，先以坐垫跟龙头水平为基准。

3. 车座的前后位置可以微调。当踏板处于最低位置时，另一侧大腿与小腿成直角。

4. 坐垫的俯仰角度。建议调成水平。微微前倾，骑一段时间后，再根据自己的习惯情况微调。

休闲城市自行车

对于休闲城市自行车，可以通过以下方法进行精细调整：

1. 更换不同长度的龙头。手放在握把时，自然弯腰到平常骑车的幅度，膝盖在画圆时长度不会与手轴摩差，这样的长度大概正好。

2. 坐杆的高度可以调整。不要调的太高，虽然大落差会让人看起来很专业，但也会让你骑的很痛苦，先以坐垫跟龙头水平为基准。

3. 车座的前后位置可以微调。当踏板处于最低位置时，另一侧大腿与小腿成直角。

4. 坐垫的俯仰角度。建议调成水平。微微前倾，骑一段时间后，再根据自己的习惯情况微调。

5. 脚踏曲柄的长度。通过更换不同长度的曲柄来调整的，让脚的伸张幅度不需要太长，适合身高标准，但是下半身比例比较短。

6. 前叉上管长度是可以调整的。前叉上管高度可以使用增减垫圈的方法调整高一点，让坐垫与龙头高度保持等比例上升。

通过以上方法，可以根据自己的身高和需求，调整自行车的尺寸，使其更适合自己的身体比例，提高骑行的舒适度和安全性。