不开大灯只开台灯对眼睛好吗

对于这个问题，“不开大灯只开台灯对眼睛好不好”的答案是需要把房间的大灯打开。因为如果只开护眼灯，只有护眼灯那一块儿是亮的，周围的环境都是暗的。孩子眼睛的瞳孔需要不断地调节来适应环境，这就容易导致眼疲劳，进而引起近视。

建议在近距离读写时不要使用LED灯，因为LED蓝光会对人眼造成伤害。欧X朗、飞X浦LED灯都不敢说自己是无蓝光的。专业的读写台灯，如直流白炽灯，是更好的选择。另外，国家2008年对读写台灯的光源、高度、以及灯罩反射器都有明确规定。使用读写台灯时还需要开启其他背景照明。

在使用护眼灯时，需要把大灯打开，以免对眼睛造成伤害。

“一般情况下，睡觉前不建议躺在床上看书，特别是只开一盏床灯。”余敏斌说，时间长了，不仅会损害视力，还会使眼睛得不到充分的放松，第二天起床后眼睛会感到疼痛和发胀。尤其是侧躺看书，因为此时眼睛注视书本的距离最近，对眼睛的损伤最大。

如果一定要看，最好坐正了，但时间也不能过长，一般10-20分钟就足够了。如果有孩子，他们学习时，即使使用的是护眼灯，也要把大灯打开，以减少室内明暗差。

只开台灯对眼睛不好。台灯离你很近，光线很强，而房间内其他地方较暗，长时间盯着一个较亮的地方对眼睛有损伤。

一般情况下都是同时开大灯和台灯。个人习惯吧，我觉得光线明亮对眼睛比较好。而且，如果大灯是在后面的，那就更好了。

光线温暖就行，不要过于刺眼，否则会导致眼睛疲劳。