翻轮胎的重量？

一般情况下，普通的小车轮胎的重量在50-80斤之间，大车轮胎的重量则在150-200斤之间，而大型器械如铲车的轮胎重量一般在300-400斤之间。

翻轮胎是一种力量综合训练，可以锻炼到你的全身肌肉，提高你的爆发力、耐力，但需要一定的技巧：

技巧一：下蹲，双脚站稳，身体前倾，胸部贴近轮胎，身体要向前倾斜一定的角度。 

技巧二：深呼吸并保持全身紧绷，特别是腹部和背部，翻动时启动力量要大，用双腿乃至整个身体狠狠发力。 

技巧三：当轮胎翻起高度超过大腿中部时，抬起一个膝盖，将轮胎助推到锁骨的位置，快速将搬转换为推的动作，双手始终保持放在轮胎的边缘。

轮胎是在各种车辆或机械上装配的接地滚动的圆环形弹性橡胶制品。通常安装在金属轮辋上，能支承车身，缓冲外界冲击，实现与路面的接触并保证车辆的行驶性能。

轮胎常在复杂和苛刻的条件下使用，它在行驶时承受着各种变形、负荷、力以及高低温作用，因此必须具有较高的承载性能、牵引性能、缓冲性能。同时，还要求具备高耐磨性和耐屈挠性，以及低的滚动阻力与生热性。