科目三心理素质差紧张怎么办

掌握具体驾驶技巧、向教练请教、缓解考试压力是有效的方法。

首先，掌握具体的驾驶技巧是提高科目三考试心理素质的关键。科目三考试对驾驶技能的要求非常高，因此要多观察后视镜、细心驾驶。控制驾驶速度，有效提高技能。平时要多多练习，针对自己不会的地方多加练习。考试时要放慢驾驶速度，把每一个细节都做到位。

其次，向教练请教是提高心理素质的有效途径。与学员们交流，分享驾驶经验，邀请有经验的老司机指导。熟悉考试流程，把每次练习都当成考试，认真对待。这样可以事半功倍。

最后，缓解考试压力也是提高心理素质的关键。考试前可以做几下深呼吸，放松心情。去卫生间洗把冷水脸，让头脑清醒。给自己一些心理暗示，把考试当成练习，用最好的状态去考试。