长途开车如何提神

驾驶车辆需要高度集中注意力，长时间开车容易导致生理和心理机能失调，反应、判断、思维能力下降。因此，长途开车提神非常重要。以下是几种有效的提神方法：

1. 下车休息：长时间驾驶容易疲劳，需要定时停靠在服务区内休息，上厕所、洗脸，缓解疲劳。建议连续开车不要超过4小时，最好休息20分钟左右。

2. 开窗通风：车内空气不流通会导致大脑输氧减少，从而产生困意。开窗通风可以呼吸到窗外的新鲜空气，提神醒脑。

3. 听激情歌曲：听一些比较激情的歌曲，如摇滚、电音、DJ或饶舌类型，有节奏感的音乐可以使人兴奋起来，保持清醒，缓解疲劳。

4. 嚼口香糖、薄荷糖：嚼口香糖可以让嘴巴保持运动，让人保持清醒和专注，舒缓紧张情绪。薄荷糖清凉的味道可以刺激味蕾，起到提神醒脑的作用。

5. 喝提神饮料：准备一些提神醒脑的饮料放在车上，如咖啡、茶等。困意来袭时喝一点可以迅速消除困意，打起精神。

6. 在太阳穴上涂抹风油精：这个方式可以在短时间内提神醒脑，持续时间较长。涂抹风油精后，再把车窗稍微打开一点，凉爽的风吹到太阳穴上，感觉神清气爽。

7. 观察车外风景：在保证安全的情况下，观察车外的风景图画，既能缓解疲劳，也能给自己带来一些新鲜感。