开车疲劳吃什么提神

开车疲劳时，我们需要选择一些食物来提神。以下是一些不错的选择：

1. 黑咖啡：咖啡因可以刺激中枢神经系统，帮助提神醒脑。它是一种简单且有效的提神方式，可以让你保持清醒。

2. 红牛或能量饮料：这些饮料含有咖啡因和糖分，可以提供短暂的能量提升效果。它们可以在短时间内帮助你保持清醒，但不适合长期使用。

3. 薄荷糖或者口香糖：薄荷的清凉感可以帮助提神，同时咀嚼动作也可以刺激大脑产生清醒的感觉。这是一种方便且安全的提神方式。

4. 水果：如香蕉、苹果等富含钾元素和维生素的水果可以提高身体耐力，帮助抵抗疲劳。它们不仅提神，还对身体有益。

5. 坚果类食品：如核桃、杏仁等富含脂肪和蛋白质的食品可以提供持久的能量供应。它们不仅可以提神，还可以提供长时间的饱腹感。

6. 蔬菜：如菠菜、西兰花等富含维生素C和B族维生素的蔬菜有助于提高身体的抗疲劳能力。它们是一种健康的提神选择，可以让你保持清醒。

这些食物都是安全且有效的提神选择，可以在开车时帮助你保持清醒。但是请注意，不要过度依赖这些食物，保持良好的休息和睡眠是最重要的。