连续驾驶四小时停车休息多少分钟

根据《中华人民共和国道路交通安全法》的规定，驾驶员在连续驾驶4小时后，必须停车休息至少20分钟，这是为了保证驾驶员的身体健康和安全驾驶。

停车休息的目的是让驾驶员放松身体，恢复疲劳，提高驾驶的效率和安全性。长时间的驾驶会使驾驶员的身体处于疲劳状态，容易出现注意力不集中、反应迟钝等情况，甚至会影响到驾驶的安全。因此，驾驶员在连续驾驶4小时后必须停车休息，让身体得到充分的休息，以确保驾驶的安全和效率。

在停车休息的过程中，驾驶员可以进行一些简单的活动，如走动、做一些伸展运动、喝一些水或茶等，以帮助身体恢复。此外，驾驶员还可以在停车休息期间检查车辆的状况，如轮胎、机油、水位等，以确保车辆的正常运行。在停车休息期间，驾驶员还应该避免过度疲劳，以免影响驾驶的安全性。

总之，停车休息是驾驶员必须遵守的规定，也是保证驾驶安全的重要措施。驾驶员在连续驾驶4小时后，应该及时停车休息，让身体得到充分的休息和恢复，以确保驾驶的安全和效率。