车跑多久休息一下对车好

车辆连续行驶3-4小时后，建议停车休息至少20分钟，如果感觉疲劳，即使不到4个小时，也应该尽快找到地方休息。这是因为长时间行车会对车辆造成多种危害。

首先，汽车连续行驶12个小时，各个部位都会出现过热的情况，如发动机、轮胎等，会导致不同程度的损伤。其次，长期启动状态的车辆，冷却系统会不断升温，逐渐失去作用。一旦冷却系统被破坏，车辆产生的温度无法有效排除，发动机就有可能因高温而出现爆缸或零件断裂，使报废汽车失去动力。此外，汽车长时间行驶会有渗油的危险，机油损耗大。如果渗油严重、行驶产生高温，有进一步点燃机油的危险。持续运行时，发动机可能直接冒烟，甚至发生自燃。最后，开车时间长会腰酸背痛，这个时候反应变得迟缓，手脚活动变得迟钝，视线也会变得模糊不清，视力会因此而下降，驾驶员可说是特别困倦。因此，车辆长时间行驶需要及时休息，否则会引发多种问题，甚至危及生命安全。