自行车30速是什么意思

30速自行车是指拥有30个换挡组合的自行车。不同的车轮由不同的齿板驱动，以适应不同的路况。在骑行过程中，变速的好处是可以更精细地选择踏频，提高骑行效率，保持巡航速度。

变速系统其实改变的是步进频率，而不是骑行速度，因此更准确地称为变频系统。理论上讲，前面有大中小个托盘*后面有10个飞轮=30速。然而，在实际使用中，考虑到链条的侧向张力，没有30个变速组合。一般情况下，大齿带

8、

9、10的飞轮最小只有3个个。小牙托带

1、

2、3的3个最大飞轮。中间牙托

3、

4、

5、

6、

7、8中间的6个飞轮。这样，最多只有3^3^6=12个组合。一般跑车爱好者建议最常用的是中齿带

6、

7、8三种个飞轮组合，这样可以改变速度，锻炼大腿肌肉，提高踏频，最终达到锻炼的目的。