开车怎么调整坐姿最好

开车前，将车辆调整到驾驶员把握方向盘时，坐在坐位上的坐姿感觉正常舒服就可以了。一个正确的坐姿,可以让您又舒服,又安全。

驾驶员驾驶前第一件事，上车后调整座椅，其中包括高度、前后距离以及椅背倾斜角度，这同时也关系到腿部与刹车、油门、离合器等的距离，整体以感觉舒适、可操控性强为宜。

根据自己的身高，确保右脚把油门、刹车踏板或者离合器踏板踩到底时，腿部呈自然的微微弯曲状态，此时座椅的前后距离最合适。

首先从头枕的选择上，我们要考虑不能选择太硬或者太软的头枕，硬度一定要适中。也许很多驾驶员和乘客会忘了调节甚至不用，千万不要忽略了头枕在驾驶当中的作用。它不仅仅是用来增加开车乘车空间的一种摆设，而适当调整头枕高度到一个合适的位置，可以在很大程度上起到保护颈椎的作用。最合适的头枕位置应该是后脑勺的中心对着头枕的中心点时。同时，后脑最好别紧贴头枕，也不能离得太远，保证大约两根手指的距离能起到最佳缓冲效果。

将手臂伸直搭在方向盘顶端，手腕部位刚好能落在方向盘边缘上，这说明方向盘已调整到正确的位置。这时候，如果双手分别握住方向盘的9点和3点位置，手臂应该刚好呈略微弯曲的自然放松状态。方向盘边缘也不会阻碍视线，可以清楚看到仪表台的各项显示。

综上所述，正确的坐姿调整方法包括座椅高度、前后距离和椅背倾斜角度的调整，以及头枕的高度和位置的调整。这些调整可以让驾驶员在驾驶过程中更加舒适，同时也能提高行车安全性。