夏天练车热怎么办

其实最好的办法是早起练习，待太阳出来气温回升后再回家休息或上班，这样才不会耽误时间。

夏季学车时，一定要准备一壶水。同时告诉大家，水一定要是白开水，因为白开水最适合人体吸收，也是炎炎夏日最直接的补水方式。

每个人在户外作业防暑必须具备的第二个技能就是携带必要的防暑药品。以前上班的时候在工地监工，所以在户外工作的时候准备了防暑药，可以有效降低中暑的可能性。冷却油，任丹等。

大家要注意的第三个户外工作防暑方法就是睡觉。每个人在工作期间休息后必须多睡觉。工作的时候中午一定要睡午觉，晚上要早点睡。我这才知道，夏天睡觉可以防暑。

夏季防暑要注意的第四点就是少食多餐，清淡饮食。如果夏天吃得太油腻，会严重影响身体健康，因为夏天肠胃的消化功能会变差，吃得太油腻会导致内分泌失调，容易中暑。

最后给大家讲解一个防暑小技巧，就是中午12：00到下午2：00尽量避免外出活动。这个时间段是温度最高的时候。

夏季科目1 和秋季科目2、3 和4。

最安全的方法是早上洁面护肤后继续涂抹防晒霜。如果出汗多，可以下午补涂，晚上用卸妆液卸掉。