跑鞋的缓震分几种类型?

了解跑鞋的结构后，如何确定自己需要哪种跑鞋呢？在体育用品店里，每个品牌都有多种跑鞋可供选择，初学者可能会感到困惑。

减震是指减少脚底每次着地时地面对脚部的冲击和震动。跑步时，膝盖和脚部需要承受身体自重的几倍，如果不注意缓震，脚和膝盖容易受伤。

跑鞋根据跑步者内外翻情况可分为稳定性跑鞋、缓震型跑鞋和控制性跑鞋。正常足穿缓震型跑鞋，轻微内翻穿稳定型，严重内翻穿控制型。

跑鞋的缓震类型有哪几种？一般来说，跑鞋根据跑步者的内外翻情况可以分为稳定性跑鞋、缓震型跑鞋和控制性跑鞋。正常足型的人适合穿缓震型跑鞋，轻微内翻的人适合穿稳定型跑鞋，严重内翻的人适合穿控制型跑鞋。

跑鞋的缓震类型是指减少脚底每次着地时地面对脚部的冲击和震动。因为跑步时，膝盖和脚部需要承受身体自重的几倍，不注意缓震会导致脚和膝盖受伤。

跑鞋根据跑步者内外翻情况可分为稳定性跑鞋、缓震型跑鞋和控制性跑鞋。正常足型的人适合穿缓震型跑鞋，轻微内翻的人适合穿稳定型跑鞋，严重内翻的人适合穿控制型跑鞋。