疲劳驾驶的原因以及带来的危害

驾驶疲劳是指驾驶员长时间连续驾驶后，生理和心理机能失衡，驾驶技能客观上降低的现象。

驾驶员睡眠质量差或不足，长时间驾驶车辆容易疲劳。疲劳会影响驾驶员的注意力、感觉、知觉、思维、判断、意志、决策和运动等。疲劳后继续驾驶，会感到困倦、四肢无力、注意力不集中、判断能力下降，甚至出现恍惚或瞬间失忆、行动迟或早、操作停顿或矫正时间不当等不安全因素，容易发生道路交通事故。因此，疲劳后禁止驾驶车辆。

导致疲劳驾驶的因素很多。驾驶员的疲劳主要是神经和感觉器官的疲劳，以及长期固定姿势和血液循环不良导致的肢体疲劳。驾驶员长时间坐在固定座椅上，动作受限，注意力高度集中，忙于判断车外刺激信息，精神状态高度紧张，导致眼睛模糊、腰酸背痛、反应迟钝，驾驶不灵活等驾驶疲劳。疲劳形成的顺序为:眼、颈、肩、腰，以眼、体疲劳为主。

高速行驶时，驾驶员注意力非常集中，总是处于精神高度紧张的状态。但是，随着速度的不断提高和驾驶时间的延长，驾驶员会逐渐感到疲劳。在高速公路上行驶时，道路环境单一，交通干扰少，车速稳定，行驶过程中噪音和振动频率低，容易使驾驶员感到单调、困倦，导致高速公路催眠现象。因此，高速驾驶车辆容易导致驾驶疲劳。

疲劳驾驶容易引发交通事故，因此，驾驶员应对疲劳驾驶采取有效的预防措施，保证充足的睡眠时间和良好的睡眠效果，养成良好的饮食习惯，科学安排行车时间，注意合理安排自己的休息方式，保持良好的工作环境。在驾驶过程中，如果感到疲劳，应该立即停车休息，不要勉强驾驶车辆。只有睡眠才是缓解疲劳、恢复意识最可靠、最有效的方法。