成人轮滑鞋没有刹车怎么刹住

没有刹车的轮滑鞋的刹车方式有以下4种：

1、绕障法

滑行的路两旁是草地等软地面，可以直接滑到上面，表面能帮助减速，要千万小心速度的突然变化。

2、借助固定物体

向墙壁或合理的固定对象滑去，在接触时使用胳膊缓冲。速度较低时，是安全的（记得转头，避免撞脸）。练习方法：离墙1-2尺处站定，倾倒用手支撑，会有轻微反弹，要避免头和墙撞上。速度越快，反弹越小。

另一种方法是撞球式停止，把冲力转移到一起溜冰的同伴身上。要大声警告，在平地和中低速有效，高速和没有熟悉同伴时不建议采用。

3、借助风力

借助风力是控制速度的方法（大风天气也可实现刹车）。充分伸展胳膊，像鼓起的风帆。需向前微倾，加强风力。

4、V字刹

低速滑行中，脚跟或脚尖并拢呈V字实现刹车。可能向滑行方向摔倒，要有补偿动作。两腿开列超出肩宽，在脚跟或脚尖方向上靠拢，用腿力压内刃减速。可运用于比较高速时。