跑步机配速对照表
2023-12-10 11:41 发布
跑步机配速对照表
跑步机配速是指每公里所需的时间，通常用“时速”表示。时速10公里/小时相当于每分钟跑6分钟，而跑步机上的8代表每小时8公里，换算成分钟就是133米/分钟，即每分钟跑133米。
注意事项
跑步时间是指在跑步机上跑步的总时间，对于跑步健身的人来说，这是一个重要的指标。建议每次跑步时间不少于30分钟，否则跑步的效果会大打折扣。
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