骑行锻炼用公路车还是山地车

对于想要骑行锻炼的人来说，选择公路车还是山地车是一个需要考虑的问题。对于初学者来说，建议从山地车入门，因为山地车的车胎较宽，还有专业的减震器，骑行体验更加舒适。公路赛车则追求速度，车胎窄，没有装减震器，骑行时不如山地车舒适。

弯把公路赛车的车座普遍比车把高，骑行时需要保持弓背姿势，对核心力量和柔韧性都有一定的要求。因此，最好是在有一定骑行基础之后再考虑公路赛车。

山地车和公路车还是有很大区别的。从舒适性和操控性来看，山地车要优于公路车。公路车车把窄，前叉角度更垂直，骑行姿态更前倾和低趴，转向稳定性不如山地车，加上很窄的轮胎，抓地力也要差一些，还有相对较高的前梁，紧急情况下安全性能要差一些。

从专业运动的角度来讲，公路车在大多数情况下针对的是人造公路，而山地车则适合各类天然越野道路或人工铺设的越野赛道。

公路车对骑行者的身体条件要求较高，而山地车相对来说更加包容。因此，选择哪种车型需要根据个人情况来决定。