夏天空调温度开多少度比较好?

在炎炎夏日，如何掌控空调温度以达到既舒适又节能的效果呢？

研究表明，夏季空调的最佳温度范围应在24℃至27℃之间，白天尽量保持在22℃以下，以防止外出时因温差过大引发中暑。夜间室内温度则不宜低于24℃，推荐保持在27℃左右，以免造成人体受凉。

尽管有时室外温度高达38℃，但大部分时间在35℃以下。因此，空调温度设置在25至28度之间较为适宜，既能满足舒适度，又能有效控制能耗。

空调运行时，室内与室外的温差保持在5℃至10℃最为理想，避免突然的温度变化引起感冒。对于定速空调，风速的调整也很重要，推荐在高、中、低档之间灵活切换。

值得注意的是，频繁调整空调温度对健康不利。医学专家建议，室内的舒适温度为26℃至28℃，尽量保持与室外的温差在5℃之内，防止人体过度适应低温而引发健康问题。

综上所述，夏天，将空调温度设置在26至28℃之间是明智的选择，既能享受清凉，又能兼顾健康与节能。记住，适度的温差才是关键所在。