坐飞机耳朵不适怎么缓解？下飞机后耳朵闷堵怎么快速解决

这里提供几个实用小技巧：

• 首先，尝试咀嚼或使用口香糖，咀嚼动作能刺激唾液分泌，平衡耳腔内外气压，有效缓解耳朵疼痛。
• 按摩也是好方法。轻轻掏耳朵或诱发打哈欠、打喷嚏，帮助咽鼓管活动，均匀压力，减轻不适感。
• 携带飞机专用耳塞是个明智选择，如果没有，用湿润的纸巾卷成小筒，也能临时充当耳塞，帮助调整耳压。

降落后，耳朵出现闷堵感怎么办？立即采取以下措施：

• 张嘴打哈欠，激活脸部肌肉，促进耳腔压力平衡。
• 吞咽唾液，有助于释放压力，给耳朵更多时间自我调整。
• 若长时间未缓解，可能是航空性中耳炎，务必寻求医疗建议，可能需要药物治疗。

遵循这些实用建议，让您的飞行体验更加舒适无虞。