跑10公里，同样5分配速，跑步机是否比路跑更累?

当您在家中引入一台阿迪达斯跑步机，跑出相同的5分配速（每公里10公里）时，跑步机与户外路跑的体验是否有所不同呢？我来分享一下我的发现，探讨一下两者之间的区别：

正如您所体验的，即使在跑步机上保持6分配速（相当于10km/h），与户外5分配速的心率相近。然而，跑步机的极限似乎略高，比如在430配速（约13.3km/h）时，持久性明显不如路跑。此外，不同型号的跑步机对于速度感知可能有所不同，这可能会影响您的实际感受。

跑步机上的运动体验相较于路面更为封闭，当你以高速奔跑时，可能会出现下机后晕眩和失去平衡的现象。解决这一问题的方法是，跑步结束后适当缓步行走一段距离，帮助身体逐渐恢复平衡。

这些是我在使用阿迪达斯跑步机时的亲身感受和心得，如果您对跑步机的测评报告感兴趣，可以参考我的详细分析和体验报告。