开车几小时休息20分钟

在长途驾驶的过程中，休息时间至关重要。根据道路交通安全法规，驾驶者每连续驾驶4小时后，强制要求停车休息至少20分钟，这是为了确保行车安全和驾驶者身体状态的恢复。长时间开车不仅容易导致驾驶员生理机能下降，如内源性氧气不足，还可能引发严重的心理疲劳。

疲劳驾驶是一种危险的现象：当驾驶员的注意力、思维和判断力受到削弱，疲劳驾驶的后果可能极其严重，它可能导致交通事故的发生，威胁到驾驶者本人以及路上其他人的生命安全。

疲劳驾驶的原因多种多样，包括生理上的神经和感觉器官疲劳，长时间保持同一姿势引发的肢体疲劳，以及精神压力和睡眠不足等。因此，定期休息和保持良好的驾驶习惯是预防疲劳驾驶的关键。

为了确保旅途安全，驾驶者应严格遵守休息时间规定，合理安排休息，以便在最佳状态下继续驾驶。记住，安全驾驶是每一个道路使用者的共同责任。